Blog - Couch und Kräuter

Begleite mich durch die Raunächte und nimm teil an den Raunachts-Atemritualen.

Umso wichtiger, dass du jetzt auf die vier Säulen Psyche – Bewegung – Ernährung – Atmung achtest! Denn wenn eine der Säulen in dir krass vernachlässigt ist, kann dein Immunsystem nicht optimal funktionieren. Will sagen, unter Umständen jagt eine Erkältung die nächste und irgendwann liegst du flach.

Nein, ich mache keine Werbung für irgendeine Firma oder ein bestimmtes Präparat!Vitamin D im Winter gehört als Thema aber unbedingt in die Reihe „Wie stärke ich mein Immunsystem“!

Über die drei Säulen des Immunsystems:

Zur Stärkung deines Immunsystems gehören mehrere Säulen, wie Essen – Bewegung – Psyche und ein guter, ausreichender Schlaf.

Dein Immunsystem ist dein Schutzmantel, der die meisten schädlichen Einflüsse davon abhält, dass du krank wirst.